Dankbarkeitsübung

Kleine Dankbarkeitsübung Diese kleine Übung geht im Sitzen, Liegen, Stehen und auch im Gehen. Sie dauert nur wenige Sekunden. (Selbstverständlich kannst Du die Zeitspanne jederzeit ausdehnen.) "Atme tief ein, am besten so, dass sich dabei Dein Bauch ausdehnt. Dann atme…
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Die Wirkung von Worten NEU erleben

1. Vorbereitung: Einzelne Worte können ganz unterschiedliche Reaktionen auslösen. Es könnte beispielsweise jemand beim Hören des Wortes "Börse" förmlich zusammen zucken und ein anderer dagegen strahlen wie ein Honigkuchenpferd. Das bedeutet, Worte wirken, doch wie ein Mensch diese Wirkung empfindet…
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Selbst-Muskeltest

  Der Selbstmuskeltest dient der Selbstwahrnehmung: Der Muskeltest (MT) ist bekannt, da er in verschiedenen therapeutischen Verfahren verwendet wird. Allerdings kann nur ein erfahrener Therapeut mit dem MT Diagnosen stellen. Und doch kann jeder Mensch den MT für sich verwenden.…
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